カリキュラム

阿吽会では以下の５つを武術練功における主眼とし、身につけていく。

1. 身体の構造（External Structure）
2. 内部の繋がり（Internal Connection）
3. 身体の運用（Mobility）
4. 技法（Techniques）
5. 武術の精神性（State of Bujutsu Mind）

【稽古内容】

上記の５つを考慮し、組み合わせを変えながらの練習。

※時間はあくまでも目安。

ウォーミングアップ（３０分）

1. ミット打ち（前傾・自護体・自然体）
2. ミット蹴り

一人鍛錬（１５～３０分）

1. 立ち方・歩き方・座り方
2. 四股
3. 馬歩
4. 天地人
5. 天地分け
6. 天地功（六方）
7. 十字功（足上げ・前屈十字回転・前屈前蹴り）
8. 身体軸
9. 呼吸法

対人訓練（３０分）

1. 対人歩き（馬歩型・突き型・掌底受け）
2. 剛体（水平・垂直）
3. プッシュアウト（内動による力の入出力）
4. 上げ手と下げ手
5. 対人身体軸

棒鍛錬（３０分）

※六尺棒による稽古。月一回、火曜日。当会カリキュラムの要でもあります。

1. 突き（陰・陽・天地）
2. 振り（縦・横・八方）
3. 回し（順・斬り上げ）
4. 躱し（体移動）

対人棒訓練（３０分）

1. 突き（力の伝達）
2. 崩し
3. 躱し

身体運用（３０分）

1. 突きと振り
2. 移動突き（陰・陽・天地・三連）
3. 足使い（蹴り・歩法）
4. 接触と捌き（密着・吸収・弾き）

技法（３０～４５分）

1. 十字の技法（交叉の応用技法）
2. 崩しの技法
3. 剛柔の法
4. 対人攻防（崩し合い・自由攻防）
5. 対武器（ナイフ・短刀）の技法